5 golden rules of life

इन  5  बातो को समझ लो जीवन सुधर  जायेगा 

5 important golden rules of life   💙 
हमारी ज़िन्दगी जैसे हम तय करते है वैसे ही चलती है मगर  हमारे जीने का तरीका तय करती है की हम कितने साल जियेंगे।  हम   बहुत लोगो के बारे मे  सुनते है की कम आयु मई मृत्यु हो गयी या कोई गंभीर बीमारी हो गयी।  पर  इसका असल कारण  क्या है ? क्या हम अपनी ज़िन्दगी  सुखद रूप से नहीं बिता सकते बिना  किसी रोग या समस्या के।?

               तो इसका जवाब है  हां  हम जी सकते है , मगर कैसे?  हमारी ज़िन्दगी पंचतत्व के  साथ हमारे बंधन से    पर निर्भर करती है क्युकी हमारा शरीर उन पंचतत्व से ही बना होता है। पंचतत्व में भूमि , आकाश , हवा , पानी और अग्नि।  ज़िन्दगी का एक ही सार है जो  प्रकृति के साथ जियेगा वो खुद की इक्षा  तक  जियेगा। 

 तो आइये जानते है की कौन  कौन  सी  ऐसी चीज़े  है जो हम अपने आम जीवन में अमल कर सकते है और हम  हमारी ज़िन्दगी खुशाहाली से जीये। 

1 . सुबह जल्दी उठना (Early wake up)

सुबह जल्दी उठने का मतलब प्रातः 4 -5  के बीच में उठना।  सुबह जल्दी उठने का एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है हमारे जीवन में क्युकी सुबह हम तब ही उठ सकती है जब हम रात को जल्दी सोये। पुराणों में  भी इसका वर्णन है की जो जल्दी उठता है वो ज़िन्दगी  में हमेशा आगे बढ़ता  है।  और विज्ञानिक शोध  में भी ऐसा पाया गया है की जो इंसान सुबह 6  बजे के पहले उठता है उसकी काम करने की छमता देर से उठने वालो से ज़यादा होती  है।  वे लोग अपने लक्ष्य को आसानी से पा लेते है।  आध्यात्मिक रूप से देखा जाये तो ऐसा कहते है की सूर्योदय से  96 मिनट पहले ब्रह्मा मुहूर्त शुरू होता है  यानि की (1 :36 minपहले )और ऐसा माना जाता है  की  जो मनुष्य ब्रह्ममुहूर्त में  अपने लक्ष्य के तरफ काम करता है वो  मनुष्य  अपने लक्ष्य को ज़रूर  पता है। 

2 . मैडिटेशन (Meditation)

मैडिटेशन अर्थात ध्यान लगाना , जो मनुष्य सुबह जल्दी  उठकर ध्यान लगता है वो अपने जीवन में  अपने  लक्ष्य को पाने के लीये एकाग्रचित हो सकता है और उससे अपने ज़िन्दगी मई सफतला ज़रूर मिलती है।  पुराणों मई ऐसा कहा गया है की जो मनुष्य सुबह जल्दी उठकर प्रभु में  ध्यान लगायेगा  वो मोक्ष्य को प्राप्त करेगा। वैज्ञानिक तौर पे भी कहा जाता है की ध्यान लगाने से इंसान  किसी भी काम को ज़यादा अच्छे  तरीके से कर  सकता है। 

  

3 . व्ययायाम (Exercise)

वयायाम हमारे जीवन का एक अभिन्य हिस्सा है  क्युकी जैसे हम  दिमाग को अच्छे से  काम  करते है  वैसे ही हमे हमारे शरीर को अच्छे के काम करने के लिए वयायाम करने की ज़रूरत होती है।  वयायाम से हमें कोशिकाओं को उपयुक्त मात्रा में oxygen  मिलती है जिससे हमारा शरीर सही  कर पता   है।  

4 . पानी पीना (Drink water)

पानी हमारे जीवन में एक बहुत  महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।  ये हमारे शरीर में खून से अशुद्धियों को बहार निकलता  है और हमरे दिल की सुरक्षा करता है।  पानी पीने से हमारा शरीर और मन दोनों ही शुद्ध और ऊर्जावान  हो जाता है।  जितना हम अपने शरीर को  शुद्ध रखेंगे  हम उतने  ही  प्रगतिशील हो पाएंगे। 

5 . खुश  रहना (Be Happy)

खुश  रहना हमारे जीवन में  उतना ही ज़रूरी है जितना हमें ध्यान लगाना  और वयायाम करना क्युकी खुशी हमारे दिल को निर्भय बनाती हैं।  अगर हम खुश  रहते है तो हमारा जीवन प्रफुलित रहता है और  हम जो चाहे वो कर सकते है बिना किसी मलाल के , जो हो गया सो हो गया  ये सोच कर पुराणी बातो को छोड़ कर नए सिरे से शुरू  कर सकते है  या आगे बढ़ सकते है ।   

             खुश रहने से हमारा दिल स्वस्थ रहता है।  हमरी जीवन की आयु बढ़ जाती है और हम अपने जीवन में सफल हो सकते है।  

 इन  5  life rules  या  basic habits of habit  को अपने जीवन मई उतरे और फिर देखे इसका चमत्कार।  यदि आपको हमारी ये ज्ञान की बाते अच्छी लगी हो तो अपने फेसबुक(Facebook) , इंस्टाग्राम (Instagram)और गूगल (Google)या ट्विटर(Twitter) पर  ज़रूर शेयर करे।